My 7th day of Nestle Fitnesse 14 Days Challenge - getting better!!

Hi...^ ^
Ga berasa udah hari ke tujuh nih ikutan Nestle Fitnesse 14 Days Challenge. So fun and interesting..jadi ga berasa tau tau udah seminggu...hehe

Dalam seminggu ini aku ngerasa bahwa I have better week than before...secara fisik aku lebih banyak menggerakkan badan - meski ga olahraga pada umumnya siih, tp semua aktifitas yang aku lakuin menghasilkan keringat semua ^ ^

Pun kl biasanya aku lebih suka naik motor kl antar jemput anak anakku,sekarang aku prefer jalan kaki. Makanan yang aku makan pun juga lebih banyak sayur dan buah..pdhl biasanya jarang loh makan buah!

Overall, memang untuk bisa mendapatkan hidup yang lebih aktif dan segar, pola makan itu adalah sesuatu yang harus dijaga dan dijalankan.. mustahil mau dapat hidup sehat dan aktif juga ceria, kalau pola makan ga teratur dan ga sehat.

Hehehe...masih ada 7 hari lagi...ayooo semangaatt...I have to do better and I believe I can!!!

Comments

Popular Posts